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抑郁症可以自己恢复好吗？
有抑郁症的人最好的医生不是别人，而是自己。只有自己才能拯救自己。有什么大不了的！别把问题看得那么重。人在什么都会有的，钱丢了，再挣，工作没了，再找。老婆跟了别人，不值得留恋，再找一个比她好！想开点，每天都有太阳的陪伴，多好！过了今年就会好起来！振作起来拥抱明天！
抑郁症患者自己恢复不是不可能，而是可能性不是很大，尤其是达到中度抑郁发作以上的抑郁症患者，坚持自我调整妄图自我恢复，实在是太难了。
抑郁症适合自我调整吗？
所谓自己恢复，说的就是人们常说的自我调整，这种观点其实还是基于单纯的心理问题去考虑抑郁的原因，但抑郁症并不是单纯的心理问题，所以，如果是比较简单的轻度抑郁，自我调整是可以被允许，也可能起效的。但现实生活中，几乎所有的抑郁症患者刚刚被发现的时候都有这个打算，想要尝试自我调整或者自我治疗去治愈抑郁症，但这并不可取，更不科学。
如果是轻度抑郁发作，在医学上是可以选择非药物治疗的方式去缓解抑郁症状的，比如心理治疗，比如放松治疗，比如运动疗法，比如旅游，比如减压，等等方式，对于抑郁症都可能存在疗效。但也并不是说轻度抑郁发作的患者经过非药物治疗就一定能够缓解，这其中很大一部分患者还是需要进行药物治疗来缓解抑郁症状的。
所以，我的建议是如果抑郁症状轻微，可以尝试自己选择非药物治疗的方式调整抑郁症状，但如果抑郁症状已经达到或超过中度抑郁发作，就一定不要再尝试非药物治疗的方式再去治疗你的抑郁症了，不是不可能，但可能性非常之小，而你又没有时间去浪费宝贵的治疗机会，要知道，抑郁症是进行性加重的慢性疾病，如果首次发作治疗及时，是可以达到完全缓解的地步的。医学统计上认为首次发作治疗及时，尊医嘱坚持维持期药物治疗的患者中有50%的患者今后不会再次复发抑郁症。
如果已经确诊抑郁症，我们应该怎么做？
去医院找专业的医生确诊，并判断你的抑郁症的严重程度，如果真的不适合自我调整就千万不要坚持己见，因为你毕竟不了解抑郁症的严重性，和今后可能带来的不利后果。所以，最好的办法就是听专业的医生的意见，当然如果你不信任你的医生，可以多走几家大医院，多找几个年资比较高的医生，中和众人的判断，最终的结论一定准确度非常之高了。
我是精神科医生，通过药物和***心理治疗,我帮助了很多抑郁症患者，让我感到欣慰的是大部分人还是能够信任我，听从我的意见，缓解期坚持服药的。只有这样才能够减少抑郁症的复发几率，帮助我们远离抑郁症的影响，正常的生活。
希望我的介绍能够帮助你认识抑郁症治疗中的误区，避免踏中误区，健康生活，拥抱美好明天。
非常渺茫，即使有也是牺牲时光为代价。
身体疾病自然恢复是身体具有自我修复、自我调整的机制。心理疾病的恢复也需要当事人具备自我调节的能力。
要回答“抑郁症可以自行恢复嘛？”首先要知道抑郁症的由来。抑郁症是抑郁情绪堆积如山的后果；表明感性与理性、理想与现实不具备相互理解的能力；表明感性与理性、理想与现实矛盾持续激烈冲突，无法停战的结果；表明抑郁症患者不具备调和感性与理性、理想与现实矛盾的能力；抑郁症患者对抑郁情绪并非听之任之，是太积极的调整态度；被诊断为抑郁症足以表明抑郁症患者不具备自我调节的能力。抑郁症是抑郁情绪由少到多的过程，没有被诊断、抑郁情绪不太多的情况下，当事人都没有调整平衡，等到如山的抑郁情绪时，抑郁症患者具备消化抑郁情绪能力的可能性？
抑郁情绪的小树都无法被消除，抑郁情绪的大树会自行消除？在汽车刚刚有侧翻迹象是都无法扭转乾坤，等到汽车完全侧翻后，司机具备归位的能力？对摇篮里的老虎都束手无策，等到老虎成年后，应对老虎的方法自然具有？
抑郁症可以自行恢复嘛？ 抑郁症自然恢复一定是幻想，即使有也是牺牲时光为代价。抑郁症患者的特点，该自信的地方非常不自信，不该自信的地方（包括自救），非常自信。 关注心理，关注我。
大部分情况下，经过治疗，抑郁症可以得到明显改善。
目前治疗抑郁症的主要方法有四种，其中两种是生物学方法——药物和电休克，另两种是心理学方法——认知疗法和人际关系治疗。这四种方法的疗效都一样，都处于中等效果。
治疗抑郁症的药物主要是单胺氧化酶抑制剂、三环类药物、5羟色胺再吸收抑制剂。这些药服用后，有多数人的病症改善显著，但是也会产生副作用和依赖性。
电休克疗法并不是像我们看到的***剧中的电刑。它会产生很大的电流，但对人体是无害的。这种疗法，快速有效，对重度抑郁症的治愈率高达75%。但它同样会有副作用，比如记忆力减退、心血管的改变等，而且不能防止抑郁症的复发。
这两种生物学的治疗方法都立竿见影，都有副作用并且治标不治本，停止后还会复发。
分享下我自己的个人经历。
我也是一个抑郁康复者，曾经是重度抑郁症患者，现在已经完全康复。我说下我的康复经验。自从我知道得了抑郁症后，虽然很害怕，但是没有被吓到，开启了自救计划：
1.每天坚持30分钟以上的运动，包括跑步，打球。运动能够增加多巴胺内咖肽，去甲肾上腺素，这些神经递质能够让我变得更快乐。
2.周末出去爬山，对释放压力排解压抑的心情非常有好处。
3.每天阅读心理学相关书籍，调整自己错误认知。
4.接触积极乐观正能量的人，他们乐观的情绪会传染给你。
5.做善事多助人，可以做义工等帮助人的好事。助人是一件快乐的事。
6.养花🌸练习书法，培养兴趣爱好。让每天充实起来。
7.有条件可以找专业心理咨询师寻求帮助。
以上是我个人的康复经验心得，当然还有一些小方法在这里就不一一列举了。抑郁不会自己自动就好，一定要***取一些适合自己的方法去有意识地自救，这样才会慢慢好起来。希望对你有帮助。
到此，以上就是小编对于邓州市宠物服装的问题就介绍到这了，希望介绍关于邓州市宠物服装的1点解答对大家有用。
