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糖尿病要注意什么？
我也是糖尿病人，我来回答
1,要严格控制饮食
这个严格控制饮食主要是控制主食的量（我自己一天300克主食，是熟重），蔬菜可以多吃（注意:土豆，山药，芋头，南瓜，藕等是主食，不是菜！），肉要适量，一天三两左右，蛋类1-2个。
2,要运动
我自己就是每餐后，从停止吃饭后过半小时去快走30-40分钟。
3,保持良好的心情
我自己有过切身经历，如果是特别生气，心情很糟糕的时候，血糖也会不正常。
4,保证良好的睡眠
5.少饮酒
糖尿病是因为体内胰岛素相对或绝对不足引起的代谢类疾病，以血糖升高为主要指标，同时还可能伴有“多饮”、“多食”、“多尿”、“体重少”的“三多一少”症状。
那么，如果患上了糖尿病，需要控制体重、注意饮食、调节生活方式、运动等，但是最重要的有这两点：
糖尿病患者应注意将血糖控制到适宜的范围，合适的血糖对身体是营养，过高过低的血糖对身体都是危害。
糖尿病人空腹血糖宜控制在7.2毫摩尔／升，餐后2小时血糖不宜超过10.0毫摩尔／升，糖化血红蛋白低于7.0%。
想要控制好血糖，可以按照按照著名糖尿病学家向红丁教授提出“五驾马车”来做——健康教育与心理改善、药物改善、饮食改善、运动改善和血糖监测，
在合理安排好饮食和运动的基础上，再遵医嘱服用口服降糖药、注射胰岛素。
大家经常听说：糖尿病不可怕，可怕的是并发症。
确实，糖尿病的危害在于并发症，糖尿病的并发症分为急性和慢性两大类。
一问一答实话实说。
我得二型糖尿病快20年了，我的一位亲属得糖尿病多说10年， 去年得糖尿病并发症过世才68岁，他爱人昨天来给我 送粽子端午节快到了吗， 我这个人快人快语，我和她说 糖尿病人是不能吃粽子的，她说 糖尿病人可以吃粽子里面的枣不能吃，我是哭笑不得，我说了一遍不吃粽子的道理， 连卖的粘苞米也不能吃，她说他丈夫，死前小腿 肿得厉害，大夫叫他打胰岛素他死活不打，血糖都高达20多，根本就不控制饮食，死于愚昧无知。
糖尿病患者在饮食方面要注意，饮食摄入不可过量，如果饮食过量的话，会引起血糖、血脂升高。对于升血糖快的食物，要控制总量，如米饭、馒头、糯米饭、南瓜、荔枝、凤梨、枣、糖果、饮料等。常吃五谷杂粮，多吃***、黄瓜、芹菜、茄子、菠菜、西红柿等蔬菜。饮食种类要多样化。
在运动方面，要坚持合理运动，每天至少运动30分钟，一周能够运动5天。出去参加运动时，最好结伴同行，带上糖果、饼干、饮料等甜食，以防止发生低血糖，还要带上急救卡，上面写清楚姓名、联系方式、病情等，万一发生低血糖可以得到及时的救治。
每年要坚持体检，定期进行并发症的筛查，如检查血脂、血红蛋白、血压、心电图、尿微量白蛋白、血尿酸、骨密度等，以及眼科、神经科检查等，经常检查足底是否有伤口，足部是否有感觉异常等。
生活规律，不要过度劳累，早睡早起，保持心情开朗平和。
日常生活中首先应注意在“吃”，主食粗细搭配，摄入足量蛋白质，中等劳动强度每天应吃二两瘦肉，一个鸡蛋和250毫升牛奶。减盐减油，顿顿有蔬菜，品种3至5种，每天不少于500克。水果要看血糖控制情况，适量吃。第二个注意的应是“动”，结合自身状况，安全第一，循序渐进为原则，每周运动5次以上，以慢跑、游泳、骑车、太极拳等有氧运动为主，以心脏耐受，不感疲劳为度，每天户外活动在一小吋左右。第三个注意的是“糖”，学会使用血糖仪，自我监测，提高控糖水平。第四个注意的是“药”，根据血糖控制水平，在专科医生的指导下，选用降糖药物。第五个注意的是"学”，学习了解糖尿病的科普知识，并指导自己的生活，落实到日常活动中去。
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